随着标签加热的冬至的出现，高温已成为标准，健康问题引起了很多关注。如何防止热热中的大量科学家？患有慢性标签的患者有多安全？成年人应该如何调整他们的精神状态？为了应对这些热门问题，国家卫生委员会于20日举行了关于“ Pana -Solar and Health”主题的新闻发布会，并邀请了许多专家回答。科学的抗热饮食和运动应该是合理的。 TAG -IN的求解是一年中最发达的时期。天气炎热时，人体容易发生烦躁，失眠，食欲不振和其他问题。北京传统医学大学东医院的首席医生李·尤山（Li Youshan）表示，这个太阳能不仅应防止受伤的热量，而且还应防止过度贪婪和过度造成对脾脏和胃的伤害。在饮食方面，你可以吃苦味瓜和莲籽之心等苦食，以清洁热量并减轻热量，但是冷饮料和冰冰的西瓜等冷食物应该是合适的。在锻炼方面，选择在清晨或傍晚这样做，避免高温时期，并专注于轻快的锻炼，例如Br​​isk Walking，Baduan Jin和Tai Chi。部分出汗最好避免严格的运动，从而导致出汗并破坏杨的能量。关于日间保护问题，李·尤山（Li Youshan）表示，防晒霜应该是温和的，不仅是为了防止紫外线受伤，而且还应使人体暴露于自然阳光，以在防晒和阳光暴露之间达到平衡。正确的日常保护方法是将其调整几个小时。例如，当紫外线从上午10点至下午3点强劲时，您可以在白天使用阳伞，帽子和其他物理保护；当阳光在早晨或晚上阳光时，适合阳光在15到20分钟的时间里，可以帮助人体促进维生素D。露天运营商，例如外卖工人，快递员，卫生工人，建筑工人等。应修复峡谷和休息时间的理由，将水重新换成少量，并定期定期选择少量，选择浅色，浅色和喘不过气的衣服，并带来湿tot拖式拖车来帮助您冷却。如果您遇到了诸如头晕和恶心之类的中风症状，则应立即停止作业，迅速将其移至凉爽而舒适的地方，并准时寻求医疗治疗。通知预防疾病并照顾早期信号。标签加热后，天气逐渐变暖，心血管和脑血管疾病的风险增加。中国工程学院学者，首都医学院Xuanwu医院的首席医师Ji Xunming提醒，成年人应谨慎对待中风的风险，例如突然头晕，低迷，麻木和WEA，在脚的一侧进行了针织，以及心血管症状，例如胸部突然紧绷和呼吸，并在晚上醒来。当这些问题出现时，家庭应按时致电120，或将其送往最近的医院，并接受治疗能力。对于高血压和糖尿病的患者，Ji Xunming提醒人们应特别注意以防止TAG -SUN上的脱水。高血压患者应按照医生的处方服用药物。如果他们在同一天发现错过的剂量，下次的时间超过12小时，他们可以立即服用剂量。如果他们第二天发现它，则无需再次服用剂量，只需在正常时间服用剂量即可。对于糖尿病或血糖不稳定患者的患者，尝试选择相对较慢的补充糖的水果，例如蓝莓，苹果和樱桃。请注意成年人的情绪不满 - 改变成人。高坦佩标签日的评级很容易引起情绪厌恶 - 尤其是对于成年人而言。北京大学第六医院的研究人员王·霍利（Wang Huali）说，在临床实践中，许多成年人多次去综合医院接受治疗，反复抱怨胸部紧绷，疲劳，头晕和食欲不振。这可能是成人抑郁症和心理疾病的身体表现。据报道，抑郁症不是卡洛班人或“不良疾病”，而是可以诊断和治疗的常见心理疾病。消除了老年人的身体疾病后，家庭成员应照顾老年人，并及时关注他们的心理状态。如果您发现成年人继续感到沮丧，对事物失去兴趣，甚至失去幸福感，缓慢的反应，难以思考等，那么您应该及时寻求医疗治疗，评估和治疗ded。 Wang Huali提醒人们，一些长时间刷手机的老年人很容易引起眼部肌肉疲劳，影响他们的视力，并可能增加颈椎脊柱，肩部和颈部的负担，并导致颈椎病，肩部围关节炎等。她建议家庭帮助老年人的活动，并促进了许多人的交流，并促进了许多人的交流，并促进了很多人的交流，并与之相关。 活动。